你有“新妈妈焦虑症”吗？一测马上知

有人说，现在中国相当多四口之家的种系统都是：焦躁的妈妈+悬空的爸爸+失控的**。虽有些实际上，却简单地反映了目前相当多年青儿孙的片面。妈焦躁源自指导工作的阻碍、照顾大家庭的虚弱、在争先恐后的大周围环境下对**学业问题的担忧，还有一部分源于自身。作为年青妈妈，你到底也患上了焦躁症？快来测一下！

1.四肢常感疲劳或虚弱，想法不能集中。2.有自大、沮丧感，总不由自主地自责，没信心，爱哭。3.社交恐惧，越来越不爱在公共场合说话。4.常为一点琐冤枉发火，亲友一句无心的话都显然激怒你。5.经常忍不住在**面前跟老公吵架或跟**发火，过后又后悔。6.没有容忍别人照顾**时的小缺点，对宝宝的冤枉有极高的要求。7.外出时总要接到询问**的状况。8.经常激怒宝宝的保健，比如是不是瘦了，长得慢了。9.喜欢转发或公布一些报导，比如**被八步、幼儿园等。10.老朋友寥寥无几。11.没有接纳自己变胖，又难以坚信。12.没有爱好，对什么都提不起兴趣。13.几个年初都没有房冤枉。15.喜欢宅在家。

对照里面的表现，如果年青妈妈多达8种，显然就是过度焦躁了。新妈妈早产焦躁的“十有八九”，主要是甲状腺素的发挥作用。这种焦躁如果处理事件不好，显然影响大家庭关系，可尝试用下列方法适度：

多阅读，溶入长处和意识。通过书籍、网络、参加医院或社才会上部门主办的培训班学习育儿知识，让自己有知识供给，以免碰到问题过分慌乱，同时不唯书本论、不唯专家论，免得冤枉冤枉在乎美妙。

别老往绝不能想要。先保健的宝宝也才会生病，遇到问题免得总往绝不能想要。消除让自己焦躁的冤枉，比如喂饭让自己焦躁，可想方设法让其他人给**喂。

深入沟通不嘲笑。与老公、亲友来一次深入交谈或大家庭才会议，让亲友明白自己支撑得很累。但要客观地说，免得转变成嘲笑，争取通过这种方式也获得亲友的理解和帮助。

赚取兄弟俩支持。结交一些老朋友，尤其是有育儿长处的妈妈，通过彼此交流疏解阻碍，释放焦躁情绪。▲