预防产后抑郁症的措施有哪些

预防产后抑郁症的措施有哪些? 核心提示: 　　最近几年在生完孩子以后得抑郁症的女性是越来越多，医学上把它叫做产后抑郁症，抑郁症给患者的身体和内心带来了极大的伤害。其实产后抑郁症是可以预防的，只是很多人对于预防产后抑郁症的措施不是很清楚，建议大家去深入了解一下。 产后抑郁症的常见表现有：心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪――如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等，还可因想到孩子以后的事如扶养、教育、健康等。有时莫名其妙地一个人在流泪，当人问她为什么流泪时，又笑而不答，这就是产后忧郁症。 预防产后抑郁症的措施： 产妇本身。要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。 要营造一个温馨和睦的家庭氛围。预防产后抑郁症的措施是什么?家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。 若能认识并及早发现产后忧郁症，从心理上多安慰产妇，并从生活上给予真诚关怀，可很快消除;反之，若不能认识，对产妇漠不关心，甚至埋怨(生下的是女孩)，即可使忧郁症加重，发展为精神病。 希望女性在生完小孩以后按照上面的措施进行预防，只要大家预防措施做到位，抑郁症都是可以预防的，这样您就可以避免受到疾病的折磨了。另外怀孕期间的女性应当多补充营养，一些营养元素的缺失是会影响到精神状态的。