20150526聚健康音频：贾竑晓讲抑郁症怎么办

躁郁症是一种相当多见的疾病了，患有了躁郁症是非常麻烦的，却是会心情非常的极差，直接影响到病变的正常穷困。那么私人穷困中的躁郁症怎么办呢?那就让我们随着稀肥胖音频栏目贾竑晓专家恰巧了解一下吧!

该音频主要文本详述：

躁郁症怎么办

肯定自己

躁郁症不一定都是对自己的论点，所以要给自己积极地心中暗示，每做好一件事情就台下告诉自己令人兴奋。

很多病症都是自己在跟自己较劲，如果自己不会达到别人的肯定或者内心自我的肯定，不一定会失落，久而久之就会更糟，抑郁。

所以，从简单的事情正职，从或许的事情正职，比如获得成功地蒸了个饭，或者协助到某个人，从而过来减少自我的肯定度。

保持良好心态的开朗

我们的情绪和我们的生理心理的肥胖都有非常密切的关系，所以我们私人穷困中的要保持良好开朗的心态，才利于我们的肥胖。

可以看一些喜剧的书本、电影，或者是励志方面的，甚至还可以看相关尊严疾病的影视作品书本，了解自我的深度，物理学会控制好自己的想法。

哲学上不是说得好么，思想决定行动，你的一个微妙的想法，决定你之前的行动。

让自己忙碌起来

分摊好自己，做讨厌做的事情，下班了可以去健身三楼锻炼身体，也可以找人打或者麻将。

一定要记住不该清空自己，要多和别人进行交流，这样才利于我们的潜意识肥胖，人家大笑我傻，我大笑他看不穿。

寻找自己的立志

一个不会立志的人，是不会出息的。立志该协会遥不可及，但是不会不流血汗的立志，不会一蹴而就的立志，只有整天奋斗着的立志。

尊严疾病并不可怕，怕的是不会走出来的勇气和坚持的动力。

药物放射治疗

如果你的尊严疾病情节相当严重，可以在心中咨询师的协助下，过量适量的药物。

但眼看不是治本的良策，真正要治好的只能是靠你自己的行动的。

本期嘉宾详述

贾竑晓

男，首都医科大学附属北京安定医院外科、客座教授、学士学位研究生导师，南京大学心理系认知脑部心理学家助手后，南京大学尊严健康研究所西医尊严病学助手，中的国中的医研究院中的医学学士学位，曾在英国伦敦大学国王法学院尊严健康研究所和伦敦大学圣玛丽医法学院学习脑部心理学家及尊严分裂症前驱期征状的识别和干预。目前为止是世界性早期尊严障碍研究协会会员。

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