不可忽视隐藏式抑郁症的12个征兆

不可忽视“隐藏式抑郁症”的12个征兆 如果你出现了以下的症状,就要开始注重自己的心理健康了哦! 1. 没有什么能让你开心。 你曾经喜欢的兴趣再也不能让你开心,你不能解释当中的原因,没有什么东西能够满足你。 2. 你把培养新的兴趣当成一种适应方式。 抑郁症不一定代表你不希望做任何事。有些隐藏式抑郁症患者会改变他们的生活模式,意图借此抑制抑郁情绪。 3. 你的睡眠和进食习惯出现巨变。 譬如说,即使很累但无法入睡,突然没有食欲或大吃大喝。 4. 你害怕吓走所爱的人。 你害怕患抑郁症的自己会成为对方的负担。 5. 你假装快乐。 不少抑郁症患者会为自己的病症感到羞耻,并设法去控制它。因此很多时候,患者会故意表现出很开心的样子。 6. 你常常想到死亡。 你觉得生命痛苦也没有目的,想过以自杀终结激烈的悲伤。如果你有这样的感觉,请找你信任的对象倾诉,让对方帮助你渡过困境。 7. 你喜欢表达你的创意。 许多患者总是想尽力解决自己的抑郁症,当中不少会选择表达自己的创造力。有研究曾指出,很多忧抑郁患者都是音乐家、艺术家和作家。 8. 你为自己的危害健康行为找借口。 你总是会为自残或暴哭找借口,你为此说谎,不想其他人知道你内心的状况。 9. 你觉得一切都不受控制。 你觉得完全无助,认为抑郁症主宰了你的情绪和一切。 10. 你对在痛苦中的人很有同理心。 你曾接触过患抑郁症的人,因此当你自己经历抑郁时,你不想有同样的绝望感受,你会尽力让自己坚强起来。 11. 你追求完美。 你不想被认为是弱者,所以你的目标是在生活各个方面都做到比较好。 12. 你的人际关系出现巨变。 你不再热衷于跟朋友或家人一起玩乐,你总是想独自一人。 — The End —