如何正确预防抑郁症

如何正确预防抑郁症？ 核心提示: 　　现实生活中，抑郁症是一种很严重的心理疾病，这种疾病通常情况下多出现于青少年儿童，当人得了抑郁症之后，会严重影响整个人的精神状态。所以说，在平时一定要注意预防，防患于未然。 抑郁症特别是其主要类型，有躁狂抑郁交替发作的双相型抑郁，其根本发病原因未明所以目前还谈不上有效的病因预防。它不像染病那样，通过切断传染源打预防针增加机体抵抗力，就可以防止疾病发生。但预防工作也并非完全无所作为现代医学不仅可以帮助病人“走出抑郁阴影”，而且可以告诉人们怎样防止其发生。各个年龄的躯体疾病酗酒、吸毒、乱用药等不良生活方式都可以导致抑郁发病，那么，防止这些“体因性”的因素侵害人体保持身体健康，就可以减少抑郁症的发生。因此身体内脏疾病患者外科手术以及有严重慢性疾病的人，都应作为抑郁症预防重点人群。 由于精神刺激引起的一大组“心因性”抑郁症应该说是能有效预防的。人生在世，不可能不碰到外来刺激不会没有一点心理矛盾。从根本上消除刺激源不可能，那只好增强对刺激的抗力加强心理免疫的能力，从而大大降低心因性抑郁症的发病率。 即使对于“内因性抑郁症”医学也不是完全无能为力的。预防工作可以从“优生优育，改善素质;敏锐发展及早治疗;巩固康复，防止复发”这三个方面着手。 看来，对于抑郁症患者来讲，每一位患者与每一位患者的发病原因都有所不同，所以，如果您发现自己有抑郁症的倾向，就必须找相关的心理医生进行下诊断，只有确定病因，才能加以系统治疗。