抑郁症的治疗目前主要有什么方法呢你应该了解的四种方法

抑郁症的治疗目前主要有什么方法呢 你应该了解的四种方法 核心提示: 抑郁症又称抑郁障碍，是一种常见的心理疾病，是因为患者因为心理受到很大的影响，出现的情绪低落、思维迟缓、不爱说话、缺乏活力、伤心厌世、自卑的情况。由于现在生活压力越来越大，患抑郁症的人也越来越多，因此对于抑郁症的治疗也有了许多的方法。　　抑郁症是神经症的一种，常表现为情绪低落、思维迟缓、言语和动作减少，以持久的心境低落为其显著特征。根据世界卫生组织和世界银行的研究表明，抑郁症已经成为了中国疾病负担的第二大病，抑郁症的治疗是一个长久而麻烦的过程，需要患者有足够的耐心进行治疗。 对于抑郁症的产生，医学上有四种因素是导致抑郁症的原因，其一就是遗传因素，如果家族有抑郁症病史的话，那么家族成员患上抑郁症的可能性较大;其二就是生物化学因素，即患者脑内神经分泌功能紊乱，因而引起了抑郁症;其三就是性格因素，大多患抑郁症的人性格叫内敛，遇事悲观、自信心差、过分担心生活中的问题，这些性格的人容易患上抑郁症;其四就是环境因素和应激，表现为亲人的离去、人际关系紧张、经济困难或者生活困难，这些也是引起抑郁症的原因。 那么抑郁症的治疗方法有哪些呢?第一种就是药物治疗，药物治疗是一种常见的治疗抑郁症的方法，近年来也有许多治疗抑郁症的药物问世，且现在抗抑郁药物的效率大都在百分之六十到八十，剩下百分之二十到三十是没有效果的;第二种就是体育疗法，即经常锻炼，根据美国研究表明，锻炼是一种有氧运动，有助于消除轻微的抑郁症;第三种就是营养疗法，食物中所含有的氨基酸和维生素有助于提升人的精神状态，能有效缓解抑郁症的情况;第四种就是心理疗法，对于抑郁症患者是采取报喜不报忧的心态，尽量使患者保持良好的心态，也可以选择请心理医生帮助治疗缓解症状。 那么对于抑郁症患者，平时应该注意些什么呢?首先就是要保持良好的心态，在平时人际交往中表现出积极乐观的状态;其次就是要注意饮食，禁烟禁酒，多吃一些喊氨基酸和维生素高的食品;最后就是要注意要注意运动，不要老是呆在一个地方，要多多走动。 抑郁症患者大都是有一定的自知能力的，他们很了解自己的病情，但有很少的人会通过自己的因素从抑郁症中走出来，因此，大多都需要外界的力量来帮助他们，尤其需要医生和家人的帮助，医生提供治疗方案，由家人和朋友去实施帮助患者缓解病情。故而在发现身边或者自己有抑郁症的情况时，一定要寻求医生的帮助，以免病情加重，积极配合医生的治疗，争取及早痊愈。